La ville de Mulhouse, en partenariat avec divers clubs sportifs, propose l’opération « Never give up and move » aux étudiants mulhousiens.
Les animations débuteront jeudi 25 mars et se dérouleront du lundi au dimanche.
Inscription obligatoire via le formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetwhpQl-51TJ2I0z0F8Np1MiaIYbXHHoun4z7eK7a_ePFE1A/viewform
Animations :
Ré-athlétisation
Avec l’ASPTT Mulhouse :
remise en forme athlétique ouvert à tous sans condition de niveau.
– échauffement : sur piste en marchant ou en courant 10 minutes puis travail de pieds 5 minutes,
– corps de séance: travail renfo-cardio en circuit environ 25 minutes, puis 2 tours de piste entre 5 minutes à 6 minutes,
– étirements : 15 minutes.
Course à pied
Avec Hugues Schildknecht – professeur EPS de la filière STAPS de l’UHA :
Séance de course à pied sur un circuit de 7 à 10km environ, sous la forme d’un footing à allure adaptée à chaque niveau.
Marche nordique
Avec le MNSU :
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature.
Nordic’fit cardio
Avec l’Entente Grand Mulhouse Athlé (EGMA) :
Renforcement musculaire et séquences de marche nordique à allure soutenue. Vidéo de présentation du Nordic’fit cardio : https://youtu.be/JHKc71Wm_IY
Course à pied : entrainement
Avec l’Entente Grand Mulhouse Athlé (EGMA) :
Accompagnement à la course à pied, sur les différents circuits de Mulhouse Ville de running. Pour les personnes ayant déjà une expérience de course à pied.
Renforcement musculaire
Avec Alexandra Borelli (AB Dance) :
Séances de renforcement musculaire mélangeant yoga, taï-chi et relaxation.
Mulhouse
Never give up and move
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